O ideal é fazer caminhadas curtas, de aproximadamente 20 minutos, em local tranquilo perto à residência. Na medida em que a resposta for positiva, locais mais movimentados são acrescentados ao percurso, para proporcionar mais estímulos e socializar mais o cão com pessoas e outros cães. Gradativamente o tempo do passeio pode ser aumentado. É nessa fase que, quem deseja praticar corrida, começa a inserir o trote, intercalando-o com caminhadas de 5 minutos. Quando o dono e o cão estiverem bem condicionados, uma boa sessão de caminhada poderá durar 60 minutos. E uma de corrida de 40 a 60 minutos, sendo os primeiros 10 a 15 minutos de caminhada para aquecimento e o restante de corrida em ritmo de trote.
Trilhas
Trilhas
A sistemática é semelhante à das caminhadas, com a diferença de que as trilhas costumam ser bem mais acidentadas do que calçadas e parques. Quando feitas em grupo, como geralmente são, há necessidade de que o cão seja sociável. Muitas vezes, é possível deixar o cão solto, desde que, pelo menos, atenda quando é chamado.
É normal uma trilha demorar várias horas. Esse é, portanto, um programa demorado, pois há também o tempo de deslocamento para o local da trilha, geralmente afastado da área urbana. Por isso, é comum que os adeptos de trilhas pratiquem regularmente também caminhada, corrida ou natação com seus cães, reservando para as trilhas uma sessão por mês ou, no máximo, uma por semana.
Aventura: o cão se exercita vencendo diversos obstáculos que os percursos oferecem.
Recomenda-se começar a trilha com um percurso curto de 20 minutos e, se o cão terminar com boa disposição, ir aumentando aos poucos o tamanho do passeio, sempre respeitando as limitações do animal.
Aliás, para os obstáculos naturais serem vencidos, as trilhas exigem mais das articulações e músculos do que as caminhadas, o que ajuda a perceber quando o cão está com alguma dificuldade de movimentação. Caso isso aconteça, é recomendado abortar o treino, pois pode indicar problema ortopédico.
Benefícios:
Cães que praticam atividade regularmente com o dono ficam mais ligados a ele, mais sociáveis, obedientes e tranquilos. Do ponto de vista físico, aumenta a resistência ao esforço e a massa muscular de ambos. Os dois ganham em saúde geral, em capacidade cardiorrespiratória e dormem melhor. Mesmo cães com limitações de saúde podem se beneficiar com a prática de exercícios, desde que bem orientada.
Importante: Antes de começar alguma atividade física, tanto o dono quanto o cão devem se consultar com um médico especialista para um check-up e para conhecer suas limitações e estado geral de saúde.
Matéria pela revista cães e cia
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